Petites Idées pour Grandes UTopies

Brico-création

J’avais envie de parler soins de beauté. Alors bien sûr, je ne me pose pas en experte beauté pour cette chronique qui n’est d’ailleurs pas d’une rigueur scientifique. Je ne m’intéresse que peu aux cosmétiques et je ne prétends pas tout savoir des « trucs » naturels pour prendre soin de soi. Cet article se veut simplement quelques pistes d’une personne ordinaire qui pense que l’on peut se faire belle tout en se respectant, en respectant les autres et l’environnement.

S’accepter tel que l’on est

C’est facile à dire et d’une banalité rare. Toutefois, cela reste pour moi un des piliers de la beauté, parce qu’à se vouloir autre, souvent on s’abîme. Je ne ferai pas de psychologie de comptoir à tenter d’expliquer comment ne pas s’accepter nous blesse intérieurement, à quel point se sentir beau rend beau, bien que je trouve cela terriblement vrai. Je vais plus simplement vous exposer d’un point de vue très pratique des exemples de conséquences lorsque l’on n’accepte pas son physique.

Je n’accepte pas la nature de mes cheveux : je peux les lisser à coup de fer ou de brushing, faire des permanentes, les (dé)colorer avec des produits agressifs, les arranger avec d’autres produits agressifs, etc.

Je n’accepte pas la couleur de ma peau : je peux l’exposer plus que de nécessaire au soleil et même utiliser des cabines d’UV, je peux la blanchir ou au contraire la colorer avec des produits agressifs,  la recouvrir de fond de teint tous les jours, etc.

Je n’accepte pas les formes de mon corps : je peux tenter des régimes amaigrissants inadaptés, je peux porter des vêtements qui me laissent à peine respirer, je peux remodeler mon corps à l’aide de chirurgie ou de produits agressifs, etc.

Je ne dis pas que ces idées sont toutes bonnes à jeter pour tout le monde, je ne suis pas ici pour les juger, elles peuvent même à l’occasion sûrement dépanner plus d’une personne. Mais la plupart d’entre elles sont au mieux contraignantes au pire dangereuses pour la santé et pourrait être évitées d’une manière ultra simple : accepter son corps avec bienveillance.

En faire le moins possible

Quoi, encore un conseil à la noix ?!? Je vous assure que ce conseil vaut de l’or. Croyez-vous vraiment que nos cheveux aient besoin de shampoings + masques + après-shampoings + soins, le tout à base de pétrole et ce hebdomadairement ?

Il est clair pour moi qu’une fois que l’on est entré dans le cercle vicieux du produit agressif fragilisant la peau ou les cheveux qui ont alors besoin de soins pour retrouver la forme, ces derniers ne ramenant pas l’équilibre naturel mais colmatant seulement les petits bobos amenant eux-même à d’autres soins, on n’en fini plus !

Laissez votre corps le plus tranquille possible, soutenez-le simplement avec une bonne hygiène de vie et des produits tous doux et adaptés, vous verrez qu’ils vous le rendra bien.

Adopter une bonne hygiène de vie

Il est vrai qu’il parait plus facile de mettre un produit sur des boutons, plutôt que de prendre soin de soi au quotidien afin d’avoir le moins de boutons possibles. Pourtant une hygiène de vie positive pour son corps n’est pas si difficile à instituer et peut vraiment rendre la vie plus agréable.

Les carences nutritionnelles jouent un rôle essentiel dans notre santé mais également dans notre « capital beauté ». L’équilibre de notre corps dépend beaucoup de nos apports, donc notre teint, nos ongles, la beauté de nos cheveux et de notre peau y sont très sensibles. De même, ce que l’on mange aura très vite un impact perceptible à travers notre haleine et notre transpiration. C’est pourquoi faire le plein de vitamines et minéraux tous les jours avec une alimentation variée mettant en avant les fruits et légumes me parait indispensable.

Il y a des facteurs que l’on peut difficilement contrôler, comme la pollution extérieure, mais cela n’empêche pas de faire attention à ce que l’on peut facilement adapter pour son bien. Bien dormir et éviter les sources de stress semblent des évidences mais le tout est de vraiment mettre en pratique ces petites choses.

Opter pour des produits éthiques plus respectueux

En plus de contenir des ingrédients potentiellement dangereux pour notre santé, la majorité des produits cosmétiques contiennent des polluants et sont testés sur les animaux. Pour se laver, prendre soin de son corps, se faire belle ou beau, il existe des alternatives plus respectueuses.

Pour en savoir plus sur les labels des cosmétiques bio, je vous invite à lire cet article sur le site Mademoiselle Bio qui les énumère et explique leurs garanties. Le label One Voice qui a beaucoup évolué récemment garantie « des produits qui non seulement respectent et préservent la vie animale mais aussi la planète et donc la vie humaine. » Tous les produits qu’ils répertorient contiennent des ingrédients issus de l’agriculture biologique, non testés sur les animaux et ne renferment pas de produits animaux.

Avoir quelques recettes « sous le coude »

Personnellement, j’aime de plus en plus aller au plus simple. Respecter autant mon corps que l’environnement a beaucoup d’importance pour moi, de plus, ce genre de produits est très économique.

Ainsi, je suis fan d’argiles, d’huiles végétales variées, de beurre karité, de gel d’aloé vera, d’hydrolats (surtout l’eau de rose), de vinaigre… Ces produits de base me suffisent, mais je connais aussi quelques recettes hyper faciles !

• Liniment :

Connaître de bonnes adresses

Une experte en plantes :

Floridiane : la santé et la beauté par les plantes c’est son dada !

Des expertes en beauté vegan :

Vegan Power, Liquirizia.

Quelques expertes en fait maison :

By Reo, Emilie Cosmeto, Caly Beauty.

Des fournisseurs de produits biologiques et (majoritairement) vegan :

Aroma Zone, Vegan Mania, Lush.

Et pour des pistes vers une consommation plus éthique dans tous les domaines de la vie, consultez mon Guide Ethique !

A l’approche de la St Valentin, ça ne vous aura probablement pas échappé, toutes les entreprises du monde semblent avoir quelque chose à nous vendre. Personnellement, je n’entre pas dans ce genre de jeux. Toutefois j’aime trop la vie pour ne pas profiter de chaque occasion qui m’est offerte de célébrer. Bien sûr,  je n’attends pas le 14 février pour louer l’Amour puisque pour moi c’est un bonheur à savourer attentivement chaque jour. Vous vous en doutez, M. Screugneugneu est loin de s’en plaindre. Mais l’Amour ne concerne pas que le couple, c’est également une affaire plus globale.

Pour moi il est aussi important de fêter nos relations avec les êtres (humains ainsi que tous les autres animaux), avec ce que l’on appelle la nature, avec la Vie, l’univers qui nous entoure… Je crois qu’il ne faut pas hésiter à manifester son amour de chaque chose. Et je ne suis pas tout droit sortie d’une secte, célébrer l’Amour au sens large ne devrait pas paraître farfelu!

Pour en revenir tout de même au couple, puisque vous serez nombreux à profiter de la St Valentin pour déclarer votre amour, je trouve important de célébrer sans tomber dans la facilité du cadeau commercial sans âme. J’avais déjà donné quelques idées de petits présents à offrir dans mon article de Noël mais pour l’occasion, je voulais mentionner des cadeaux spécialement adaptés aux amoureux.

Tout d’abord, accorder du temps, de l’attention et de la tendresse à l’autre s’impose comme une évidence pour signifier son attachement. Ensuite, pour un agréable moment en couple, je vous suggère de préparer de délicieux muffins à déguster à deux, en vue de partager un goûter gourmand. Et pour ceux qui auraient envie d’en faire plus, je vous propose de confectionner un cadeau tout simple, mignon et utile. Allez, qui aime me suive!

La réalisation de ce petit présent est des plus simples. Vous aurez seulement besoin d’un contenant, un pot en verre par exemple, d’un peu de papier brouillon et d’imagination. A vous de créer librement votre propre création pour montrer votre amour à votre moitié.

Au niveau pratique, vous pouvez choisir d’imprimer vos petits mots sur une grande feuille recyclée puis de la découper, ou de récupérer des morceaux de papiers pour y inscrire à la main vos offres.

Ensuite, vous pouvez les vieillir comme je l’ai fait à l’aide d’allumettes dont la flamme arrondira les angles de vos petites notes et dont la cendre noircira le papier. Il est également possible de jaunir du papier en le trempant dans du thé avant de le faire sécher soigneusement. Vous pouvez aussi colorier ou peindre vos bons comme bon vous semble. Suivez votre inspiration, laissez-vous guider par la pensée de votre bien-aimé(e) et improvisez.

Vos vœux mis en valeurs, vous pouvez choisir de les plier simplement en quatre, d’en faire des origamis ou de les rouler comme des parchemins.

Il  vous suffit ensuite de les glisser dans le bocal ou la boîte que vous avez choisi. Vous pouvez décorer votre contenant à votre guise et y glisser des plantes séchées, de petits objets ou des papiers colorés, tout ce qui pourra égailler votre cadeau en faisant plaisir à votre amoureux(se).

Si vous manquez d’idées pour les inscriptions à faire figurer sur vos petits mots, en voici quelques-unes :

• Des mots d’amour : des morceaux de poèmes, des « je t’aime » et autres mots doux, des citations pertinentes pour votre couple, « je t’aime » écrit en plusieurs langues…

• Des propositions (décentes ou pas) sous forme de bons : massages, week-end en amoureux, petit-déjeuner au lit, câlin, dîner aux chandelles, du temps pour soi…

• Des raisons de votre amour : inscrivez toutes les raisons qui font que vous aimez votre partenaire, ses qualités ou défauts que vous aimez, ses habitudes qui vous font rire…

• Des petits mots pour faire sourire : souhaiter une bonne journée, lui rappeler qu’il/elle est parfait à vos yeux, rappeler une anecdote marrante…

• D’autres idées en vrac : de petits dessins ou symboles en lien avec votre couple, des « recettes du bonheur », etc…

Amusez-vous bien à fabriquer votre petite boîte pour amoureux et laissez votre moitié la découvrir en affichant votre plus beau sourire!

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Entre nous :

Et vous, quand et comment célébrez-vous votre amour?

Quel est la plus belle preuve d’amour que vous ayez reçue?

Ah Noël, on en parle et reparle sans cesse ces jours-ci, le Noël, des repas copieux en famille et des présents offerts.

Personnellement, j’aime les Noël où la chaleur du foyer contraste avec le froid extérieur, où les sentiments d’amour et de bienveillance sont tellement présents qu’ils en deviennent presque palpables.  J’aime les Noël qui fleurent bon la clémentine et la joie, le plaisir d’être ensemble. Vivre de telles fêtes est une chance qui n’est pas donné à tous, c’est donc un moment spécial à savourer pour ceux qui l’aubaine de pouvoir le vivre.

A l’inverse, le Père Noël en tant qu’idée marketing Coca-Cola et la folie consumériste accompagnant cette période m’exaspèrent au plus haut point. Cette fête, monnayée par tous ceux qui pensent pouvoir vendre quelque chose perd tout sens. J’avais donc envie de vous proposer des alternatives à partager et offrir avec… amour.

Avec vos petites menottes, vous pouvez créer des merveilles à donner à vos proches.

• Si vous vous sentez l’âme d’un couturier (même débutant), un marque-page en tissu fera merveille sous le sapin à côté d’un mignon bracelet personnalisé. Leur fabrication est à la portée de tous et le résultat est pourtant très joli!

• Côté pratique, un germoir accompagné de quelques poignées de graines et d’un texte expliquant comment procéder pour faire germer ses graines est le genre de cadeau utile qui fait aussi plaisir.

• Passer du temps avec ceux que l’on aime pour rendre service ou juste profiter du fait d’être ensemble est aussi un très beau cadeau en soi, pensez-y!

• Pour les moins motivés par le travail manuel, de nombreuses associations proposent des cadeaux prêts à offrir. Vous donnerez de jolis présents tout en faisant une bonne action, malin. Ainsi, l’Oasis Vegan’imaux dont je vous ai déjà parlé ici propose de beaux articles faits main.

Pour les amateurs de cuisine ou de grignotage, pensez à préparer de petites choses qu’ils aiment.

• Les confitures maison dont vous pouvez décorer joliment le pot sont presque un classique à offrir en hiver lorsque les variétés de fruits sont rares. Les écorces d’agrumes confites dans une belle boite feront plaisir aux plus gourmands. Essayez la version recouverte de chocolat, imparable pour les fêtes! A propos de chocolats, faites-les vous-mêmes et offrez-les aux amateurs. En sucré, les biscuits sont également bien appréciés par les petits comme les grands. Confectionnez des biscuits aux oléagineux ou osez les épices avec le biscuit de Noël ou les biscuits au gingembre. Placez les dans une boite en fer agréablement décorée.

• En salé, les mélanges pour l’apéritif feront mouche chez les adultes. Les huiles, vinaigres ou sels marins aromatisés ainsi que les mélanges d’épices faits-maison raviront les personnes friandes de cuisine assaisonnée. Mettez-les dans de petits pots et joignez le détail de la composition du mélange pour que les fans de cuisine puissent recréer les saveurs que vous leur avez fait partager. Virginie nous en propose d’autres exemples sur son blog Absolutely Green, vous y trouverez d’ailleurs pleins de bonnes idées pour des menus de fêtes alors n’hésitez pas à le parcourir.

• Pour plus d’idées, d’Âme Bio a préparé un calendrier de l’Avent pour 2010 sur son blog avec pleins de surprises, des choses à fabriquer, à manger, à partager, allez y faire un tour!

• Avec toutes ces choses à réaliser, vous pouvez facilement composer des paniers cadeaux. Il vous suffira de vous procurer des paniers en osier, de les garnir d’un peu de paille ou d’en tapisser le fond d’un joli tissu. Déposer-y vos présents entourés de clémentines si attrayantes à la vue, à l’odorat, au toucher et finalement au goût. Soignez bien vos différentes confections, cela sera du plus bel effet sous le sapin!

Avec un peu d’imagination, il est possible de concocter de sublimes menus végétaliens!

• Vous trouverez de nombreuses pistes sur le recueil de recettes participatif VeganWiz. L’Association Végétarienne de France propose trois menus détaillés. Vegansfields suggère aussi de superbes idées de menus de célébration.

• En entrée, les diverses tartinades végétales (comme le classique houmous par exemple) sur de bons pains maison seront succulentes. En plus, elles sont  très faciles à cuisiner (vous pouvez aussi les acheter en magasin) et vous pouvez en réaliser de toutes les couleurs pour un buffet bariolé (haricots blancs, haricots et betterave rouge, houmous jaune, tapenade verte et noire, pois cassés verts…). Des bâtons de légumes crus donneront encore plus de couleurs et beaucoup de fraîcheur. Les amuse-gueules au fromage frais vegan sont aussi très jolis sur une table de fêtes.

• Ensuite, un velouté réchauffera les corps et les coeurs. Puis je vous propose mon propre plat de gala (vous trouverez d’autres repas « de compétition » en liens dans cet article). Ne le servez pas à l’assiette, l’important étant le partage, je vous conseille d’amener chacun des composants de ce mets séparément dans des plats et de servir à table. Alternativement, vous pouvez opter pour une  conviviale lasagne végétale qui plaira à coup sûr à toute la famille!

• Et pour le dessert, vous n’avez que l’embarras du choix. Je peux vous conseiller une crème dessert au café ou à l’avocat, des biscuits au chocolat ou aux épices. Avec ceci, je vous suggère de boire avec un grand verre de lait végétal maison ou une boisson à la caroube.  Pour les repas copieux, une simple mais délicieuse salade de fruits ou bien des rouleaux de printemps sucrés seront parfaits. En boisson, un petit kombucha ou du kéfir maison fera pétiller vos papilles.

• Pour encore plus d’inspiration, jetez un oeil à mon menu de réveillon 2010 sans souffrances ou au menu de la St Sylvestre végétalien 2010.

Et voilà, vous êtes parés pour un vrai Noël sans souffrance baigné de bons sentiments!

Mon voeu le plus cher pour Noël serait que chaque être dans ce monde ait la chance de pouvoir être heureux. « Ce jour viendra bientôt, peut-être »… je l’espère. En attendant, prenez soin de vous et je vous souhaite déjà de :

Joyeuses Fêtes de Fin d’Année!

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Entre nous :

Offrez-vous souvent des cadeaux faits-maison?

Quelles sont vos projets pour les fêtes?

Quels menus avez-vous élaboré?

Il y a quelques mois, ma passion pour le recyclage et la création m’ont poussé à récupérer un lot de chutes de tissus abandonné dans une poubelle. Régulièrement je sors ce trésor pour l’étaler devant mes yeux ébahis. Je prends plaisir à regarder chaque morceau de tissu, j’imagine leur vie passée. Je m’amuse à désigner mes préférés et puisque je n’aime pas faire d’envieux, je finis toujours par élire chaque petite étoffe comme la plus jolie. Et parfois lorsque m’en viens l’envie, je m’empare de ma trousse de couture pour en sortir une paire de ciseaux, du fil, une aiguille ainsi qu’un peu du bric à brac récupéré ici et là, et je m’attelle à la tâche en vue de concrétiser une idée.

Je vous avais déjà présenté mon premier bracelet de tissu, cette fois, c’est un marque-page dans le même esprit que je vous propose. Que vos lectures de prédilection soient des  romans, des  magazines, des bandes-dessinées, que vous raffoliez de livres de recettes ou d’économie,  que vous dévoriez encyclopédies ou oeuvres poétiques, un marque-page  peut dans tous les cas s’avérer être un objet très utile. Et comme je l’ai déjà dit, la couture n’étant pas vraiment mon domaine de prédilection, mes réalisations restent volontairement très basiques, ce petit ouvrage est donc abordable par tous.

Comme vous allez le comprendre, la réalisation est des plus simples. N’ayant que de vagues notions de vocabulaire de couture, je vais rester élémentaire.

• Choisissez un tissu plutôt rigide et à votre goût. Découpez une bande d’environ 50 cm de long pour une largeur variant de 3 à 7 cm. Pour la longueur, vous pouvez en fait choisir de partir sur une base de 30 à 70 cm. Aidez-vous des livres que vous lisez habituellement pour décider de la taille qui vous conviendra le mieux en sachant que le tissu sera plié en deux.

• Repliez quelques millimètres de tissu aux endroits où vous avez dû couper et retenez-les avec des épingles afin de créer un petit ourlet.

• Choisissez votre fil en fonction de la couleur votre tissu. Vous pouvez décider d’opter pour un fil qui restera invisible (blanc sur blanc par exemple) ou au contraire choisir une couleur qui mettra en valeur votre création (dans ce cas, il faudra que votre couture soi vraiment parfaite, les débutants vont devoir s’appliquer).

• Cousez finement le long des épingles (je n’ai pas de machine à coudre, mais si vous en possédez une, c’est le moment de la sortir). Ceci permet un résultat plus joli et net (pas de fils qui pendouillent et de tissu qui se replie ou s’abîme), mais si vous êtes vraiment fainéant, vous pouvez sauter carrément cette étape.

Matériel et Etape de la fabrication d'un marque-page en tissu

• On peut ensuite passer à la décoration. J’ai choisi différents boutons en accordant les couleurs et les ai cousus aux extrémités de ma bande de tissu. Vous pouvez bien sûr utiliser des boutons de la forme et la couleur que vous aimez le plus. Si vous vous sentez inspiré, pensez à utiliser également du tissu, des perles ou tout ce qui vous passe par la tête pour rendre votre marque-page le personnalisé possible.

• Rabattez le tissu sur lui-même dans le sens de la longueur afin que les deux bouts se rejoignent. Cousez quelques points aux extrémités et au niveau des boutons pour maintenir votre assemblage plié.

• Vous pouvez choisir d’ajouter d’autres décorations à l’autre bout du tissu ou disséminées tout le long. Si vous en avez le courage, vous pouvez également réaliser des coutures sur les deux côtés tout le long de la bande afin de parfaire votre oeuvre.

• Pour conclure, il n’y a que deux mots impératifs pour cette réalisation : réutilisation et imagination, alors laissez parler votre créativité!

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Entre nous :

Faites-vous du recyclage d’objet?

Quelle est votre plus belle réalisation en couture à ce jour?

Quelles sont vos lectures préférées?

Au risque de me répéter, le recyclage est pour moi un acte écologique fort, mais en plus, cela a aussi pour effet de faire travailler la créativité. « Faire du neuf avec du vieux » a toujours été une de mes grandes passions, imaginer, transformer, réutiliser, embellir, voilà qui m’enthousiasme à tous les coups. Je récupère régulièrement des objets laissés dans la rue ou dans des poubelles (oui les poubelles sont souvent plus riches que les magasins et je les visite plus souvent) et je les réutilise.
Il y a quelques temps, j’ai déniché un lot composé de petites dentelles, bouts de rideaux, de dizaines de boutons et d’autres jolies choses anciennes. Cette trouvaille m’a émerveillée, je me suis sentie un peu comme un archéologue découvrant un trésor enfoui. Il faut dire que j’aime ces petits bouts d’existence que sont les objets abandonnés, je les observe, j’imagine leur utilité passée, les histoires auxquelles ils étaient liées. Dans mon idée, ces affaires ont  probablement dû appartenir à une dame qui les conservait précieusement depuis des décénies, à sa mort, le tout a du être jeté sans plus d’examen. Il était évident pour moi que j’allais repartir avec ce butin et lui donner une nouvelle vie.

Ma première réalisation avec ces tissus et boutons de seconde main est un bracelet très facile à réaliser et pourtant très joli. Je n’ai pas vraiment de prétention artistique ici, mon but étant plus simplement de vous motiver à recycler vos vieux bouts de tissus pour en faire des accessoires personnalisés.
Notez que la couture est un domaine où je n’excelle pas spécialement, je dois travailler ma patience dans cette matière, alors dites-vous que si je peux le faire, vous pouvez le faire, c’est garanti!

Etapes de la confection du bracelet recyclé

Comme vous pouvez le voir sur la photo, la réalisation est simplissime! N’ayant aucune notion de vocabulaire de couture, je vais rester élémentaire.

• Découpez une bande de tissu qui vous plait en veillant à ce que sa longueur soit juste un peu plus grande que votre tour de bras (ou du bras auquel il est destiné).
• Repliez quelques millimètres de tissu aux endroits où vous avez dû couper et retenez-les avec des épingles afin de créer un petit ourlet.
• Choisissez votre fil en fonction de la couleur votre tissu. Vous pouvez décider d’opter pour un fil qui restera invisible (blanc sur blanc par exemple) ou au contraire choisir une couleur qui mettra en valeur votre bracelet (mais dans ce cas, il faudra que votre couture soi parfaite, débutants s’abstenir).
• Cousez finement le long des épingles (je n’ai pas de machine à coudre, mais si vous en possédez une, c’est le moment de la sortir). Ceci permet un résultat plus joli et net (pas de fils qui pendouillent et de tissu qui se replie ou s’abime), mais si vous êtes vraiment fénéant, vous pouvez sauter carrément cette étape.
• L’étape suivante est la couture de la fermeture. Le bouton pression me semble la solution la plus appropriée, mais je n’en avais pas alors j’ai choisi une agrafe. Il est également possible de coudre des lacets à nouer ou d’insérer un bouton classique (ce qui demande un peu plus de travail), à vous de choisir. Dans tous les cas, selon votre tissu, apposez une fermeture au centre du tissu s’il est fin, ou deux fermetures aux extrémités si le tissu est plus large.
• Il est important de s’assurer que le bracelet sera à la bonne taille en faisant des essais et en marquant précisemment (au crayon de papier ou à l’aide d’une épingle) le(s) point(s) où fixer la fermeture.
• On peut ensuite passer à la décoration. J’ai choisi un gros bouton unique un brin kitch représentant un animal et l’ai cousu par dessus mon agrafe afin d’en cacher la couture. Vous pouvez bien sûr utiliser plusieurs boutons de la forme et la couleur que vous aimez le plus. Si vous vous sentez inspiré, pensez à utiliser également du tissu, des perles ou tout ce qui vous passe par la tête.
• Vous l’aurez compris, il n’y a que deux mots d’ordre pour cette réalisation :  réutilisation et imagination, alors lâchez-vous!

Je ne suis pas la mode et il est extrêmement rare que j’achète des vêtements et accessoires neufs. Mais j’aime particulièrement m’exprimer à travers mon look. Comme je trouve la nature magnifique, et par respect pour mon corps, j’ai envie de me mettre en beauté simplement comme le fait une plante à travers ses feuilles ou sa fleur. Pas besoin de faire les magasins pour ça!
Bien sûr mes créations ne peuvent pas plaire à tous, c’est pour cela que je vous encourage à faire marcher votre propre inspiration lorsque vous créez avec des matériaux de récupération, vous ne serez ainsi jamais déçu. Chacun a sa propre idée du beau, est c’est ça qui est… beau!

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Entre nous :

Récupérez-vous des objets dans la rue? Les détournez-vous?
Réalisez-vous des accessoires ou faites-vous vos vêtements vous-même?
Y a-t-il des créations ou transformation dont vous êtes particulièrement fier?
Quels sont vos goûts en matière de bracelet?

La plupart des plantes sauvages n’ayant pas encore disparu sont aujourd’hui mal connues. Laissées pour compte dans notre société où la monoculture est reine et où les « mauvaises herbes » sont reléguées au rang d’ndésirables, ces perles de la biodiversité sont à notre disposition gratuitement. Ces végétaux nous offrent une multitude de saveurs et de propriétés qui font travailler notre créativité. A nous de les redécouvrir !

Sachez-le, le mois de mai est la meilleure saison pour les orties. De ce qu’on en sait en général, l’ortie c’est une mauvaise herbe et c’est urticant ! Ce que l’on a oublié c’est que si elle pique, cette plante est surtout bourrée de bienfaits.

Santé :

Depuis toujours considérée comme une des plantes médicinales les plus utiles, l’ortie est tonique, diurétique, dépurative et anti-inflamatoire, elle est également un bon allié de la circulation sanguine.

Cuisine :

En cuisine, cette plante n’a plus à prouver ses qualités nutritives, très forte en vitamines et minéraux, elle se digére facilement.
On l’apprécie généralement en soupe (voir une recette chez Absolutely Green) et en sauce, elle incorpore également quiches et cakes salés. Elle peut commodément remplacer les épinards dans tous les plats et peut même rentrer dans la confection de certains desserts ! Et pourquoi pas des pankaces salés à la carrotte et à l’ortie ?
L’ortie déshydratée s’avère bien utile, on peut l’utiliser hors saison à la place l’ortie fraîche en divisant les doses par 10. Elle permet aussi de réaliser d’excellentes tisanes. Réduites en paillettes, elles accompagnent tous les plats, un peu comme la levure de bière. Le four solaire est une idée formidable pour déshydrater relativement vite et sans énergie, mais le four traditionnel peut également sécher les plantes, veillez toutefois à abaisser la température au minimum. Il est également possible de faire simplement sécher les feuilles à l’air libre.

Jardin :

Le purin d’orties est l’allié du jardin. On le réalise en faisant macérer 150 g de feuilles d’orties dans 1 L d’eau pendant une dizaine de jours à l’ombre. Il sert d’activateur de compost, et, dilué (dans 5 à 10 litres d’eau), il devient un excellent fertilisant avec un certain pouvoir insecticide.

Beauté :

L’ortie est bonne pour la peau, une lotion tonique peut se réaliser facilement en infusant 25 g d’orties dans 25 cl d’eau pendant 10 minutes. On peut également se concocter des lotions aux racines d’orties pour les cheuveux avec 25 g de racines infusées dans 1/4 de litre d’eau pendant 10 minutes. Cela favoriserait la repousse, toutefois ne rêvez pas trop… en tout cas cela les rend beaux !

Rappel :

Pour la cueillette, rappelez-vous, comme pour toute plante, de choisir habilement vos lieux de récolte. Votre jardin sera parfait, autrement, éviter les lieux souillés comme les bords de route et les lieux passants et assurez-vous que les plants qui vous intéressent n’ont pas été arrosés de produits chimiques. Pour ramasser les feuilles, il faut impérativement s’armer de gants, une paire de ciseaux s’avèrera très pratique. Ne récolter que les jeunes pousses, les feuilles plus développées ayant un pouvoir irritant pour les reins.

Jeunes feuilles d’orties

Alors malheureux, avant de la considérer comme une mauvaise herbe, prenez le temps de découvrir l’ortie et laissez-lui une petite place dans vos jardins !

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Entre nous :

L’ortie renferme bien des trésors cachés, connaissez-vous certaines de ses autres propriétés ?
L’avez-vous déjà utilisé en cuisine, au jardin, pour votre beauté ou votre santé ? De quelle façon ?

Connaissez-vous les graines germées?

Ces petites pousses  de céréales, légumes, oléagineux ou légumineux aux propriétés inouïes se mangent de préférence crues et accompagnent tout type de plat.

Il est très facile de faire pousser soi-même ses graines germées. Il suffit de se procurer des graines bio en magasin (ou en les récoltant soi-même) et de les faire pousser. Rappelez-vous, vous avez sûrement réalisé ce genre d’expérience petit(e) à l’école avec des lentilles ou de la luzerne. On dépose les petites graines sur du coton imbibé d’eau  que l’on garde soigneusement dans un endroit bien chaud et on regarde le développement! Et bien le principe est le même ici, sauf que l’on économise le coton.

Fabriquer un germoir maison, rien de plus simple! Dans la méthode que je vous propose, on utilise un banal bocal en verre bien propre recouvert d’une mousseline ou de toute toile à maille fine qui y ressemble fixé par un élastique. Dans cet exemple, j’utilise un morceau de rideau!

Matériel Nécessaire à la Fabrication d'un Germoir

On choisi d’abord ses graines, la luzerne est souvent conseillée pour débuter, il est vrai qu’elle pousse très facilement, son rendement est impressionnant et son goût est discret. Mais on peut faire germer toute sorte de graines et même effectuer des mélanges.

On couvre le fond du bocal avec une couche de graines (attention certaines graines doublent à peine de volume, d’autres voient leur masse multipliée par 10) que l’on recouvre largement d’eau.
Les graines doivent alors tremper entre 2 et 24h selon le type de germe. Pour la luzerne, on compte environ 6 à 8h.

Lorsque le trempage est terminé, on recouvre l’ouverture du bocal avec la toile que l’on maintient grâce à un élastique et l’on vide l’eau. On rince ensuite les graines avec de l’eau fraîche et l’on égoutte à nouveau. Le bocal doit alors être déposé dans un endroit chaud et sombre à l’horizontale, ou mieux, penché vers le bas afin de permettre l’égouttage complet de l’eau.
Il faut prendre soin de répartir la couche de graines déjà grossies sur toute la longueur du récipient en agitant délicatement ce dernier afin que chaque pousse ait suffisamment d’espace.

On réitère le processus de rinçage 1 à 3 fois par jour et au bout de 3 jours en moyenne (et jusqu’à plus d’une semaine), on obtient de jolies pousses consommables. L’alfalfa ou luzerne germée est quant à elle consommable au bout de 5 jours environ.

Rinçage d'alfalfa

Il suffit alors de leur donner leur dernier bain et de les laisser sécher tranquillement avant de déguster ces délicieuses germinations!

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Entre nous :

Faites-vous pousser vos graines germées vous-même? Quel matériel utilisez-vous? Quels sont vos petits « trucs » pour des pousses réussies?
Quelles sont vos graines préférées?