Pour vous aider à imaginer ce que cela représente, une autrice s’est amusé à faire le calcul aux États-Unis. Elle a évaluée que les femmes, en changeant de serviette ou tampon jetable 5 fois par jour pendant 5 jours de règles en moyenne, jetaient chaque année plus de 100 milliards de protections périodiques au niveau mondial. 100 milliards de produits mettant pas moins de 500 ans à ce dégrader dans la nature, ça fait un sacré paquet de pollution!

Pour le calcul dans sa totalité et d’autres infos présentées avec humour, voir l’article (en anglais) de Deanna Neil : Make Her Vagina Green (Rendre son vagin vert).

Il est important de réaliser également que les procédés de fabrication de ces protections jetables sont très polluants, outre le blanchiment au chlore quasi systématique de ces produits, cette industrie utilise entre autre des plastiques, des fibres synthétiques, et de nombreux produits chimiques que vous n’avez envie de retrouver ni dans votre vagin, ni dans la nature. L’emballage et le suremballage de ces produits menstruels est également très coûteux pour l’environnement.

Alors si vous demandez ce que vous pouvez y faire, et c’est là que je viens à votre rescousse.

Coupe Menstruelle :

Une coupe ou « cup » (pour les intimes) se présente sous la forme d’une petite cloche d’environ 5 cm de long aux bords arrondis terminée par une tige. Généralement en silicone médical, elle a une durée de vie moyenne de 10 ans. Elle s’insère dans le vagin et peut contenir 10 ml à 20 ml de liquide c’est à dire environ 1/3 de vos pertes mensuelles.

Les marques pionnières sont anglo-saxones, toutefois, de plus en plus de marques se lancent dans divers pays, dont la France.

Avantages :

• pratique : on peut la porter 8h à 12h, pas besoin de transporter de changes avec soi, puisqu’il suffit de vider la coupe.

• écologique : une seule coupe pour dix ans, donc pas de déchets supplémentaires à chaque changement, moins de transport de marchandise, moins d’emballages…

• économique : une coupe coute entre 15€ et 35€ pour 10 ans, contre 1€ à 8€ tous les 28 jours pour la large gamme de solutions jetables soit 130€ (pour les tout petits budgets) à plus de 1000€ sur 10 ans.

• hypoallergénique : ne perturbe pas la flore vaginale, ne contient pas de produits chimiques contrairement aux solutions jetables qui peuvent provoquer allergies, mycoses et plus si affinités…

• inodore : pas de macération, pas d’odeur, youpie !

• rapide : quand on a le coup de main, le nettoyage de la coupe va très vite.

• confortable et adapté : elle existe en différentes tailles (et même plusieurs couleurs !) et reste bien en place dans le vagin, on ne la sent pas.

Inconvénients :

• les premiers essais de pose peuvent être un peu difficiles.

• comme avec les tampons, il faut être vigilant avec l’hygiène des mains et celle de la coupe.

• il faut bien choisir sa « cup » (des conseillers peuvent vous y aider en magasin comme sur internet).

• une mauvaise réputation injustifiée et des à priori sont ses pires défauts.

Cassons les à-priori :

• sale : que ça soit dit, on ne se retrouve pas avec un bidon de sang et on n’en met pas partout ! Les coupes sont bien faites, il est facile de les manipuler pour les vider. A la fin des règles, on lave bien, on stérilise sa coupe (en la mettant à bouillir dans de l’eau) et c’est très propre.

• bizarre : il va falloir passer au dessus des habitudes, si possible.

• difficile à utiliser : avec de la pratique, cela devient au contraire un jeu d’enfant. Il faut du temps pour avoir le coup de main, mais rappelez-vous de vos premiers tampons… pas facile non plus !

• prix d’achat élevé : c’est vrai, mais l’investissement est remboursé rapidement. En faisant de rapides recherches sur internet, vous trouverez même des codes de réduction, ou des achats groupés aux prix intéressants sur des forums.

Disponible :

Sur internet
En magasin bio

Configuration idéale pour vider sa coupe :

Dans des toilettes avec de l’eau à disposition pour laver la coupe et ses mains.

Je l’ai testée pour vous:

dans l’avion, en bateau, en bus
dans un van aménagé, en camping sauvage
en randonnée, en pleine nature
dans un lac, une rivière, l’océan, à la piscine
dans des toilettes publiques
sur des toilettes sèches
sous la pluie, dans la nuit
à la maison, en voyage
en Europe, en Océanie, en Asie
en ville, à la campagne
dans des auberges, dans de petits hôtels
en hiver, en été, au printemps, en automne
en faisant de l’exercice physique, en dormant
au travail, au bureau
chez des amis, chez des étrangers
au restaurant, au supermarché…

Conclusion : je l’ai adopté il y a des années, je l’adore, elle ne demande qu’à devenir votre meilleure amie !

Pour aller plus loin :

EasyCup site français de conseils pour les coupes menstruelles, forum, explications, description marque par marque des coupes, où les acheter, témoignages.

MoonCup version francophone du site du fabricant et distributeur britannique de la MoonCup.

Raniania : site francophone de vente de coupes menstruelles.

Serviette lavable :

Une serviette lavable se présente et s’utilise comme son homologue jetable, sauf qu’elle est en général en coton bio. Ces serviettes existent en différentes tailles, du mini protège slip, aux serviettes « normales » jusqu’au maxi pour la nuit ou post accouchement.

Il existe différentes marques sur le marché.

Serviette Lavable Fait Main réalisé par JulyJoly sur http://creationsjulyjoly.blogspot.com/

Avantages :

• confortables et adaptées : tissu doux, pas de plastique et existe en plusieurs tailles, clipsée à vos sous-vêtements, elle ne bouge pas.

• efficaces : elles sont très absorbantes.

• rigolotes : il en existe de toutes les couleurs, on peut les assortir à sa lingerie !

• écologique : chaque serviette a une durée de vie moyenne de 5 à 10 ans, moins de déchets à chaque changement, moins de transport de marchandise, moins d’emballages…

• économiques : les prix varient considérablement, ainsi on peut s’en procurer pour la somme de 3€ à 10€ la pièce, cela va même jusqu’à 20€. Il faut prévoir une petite dizaine de serviettes par cycle (jusqu’à 15 si on ne lave pas au fur et à mesure), ça fait donc un investissement de 30€ à 150€ pour une petite dizaine d’année. C’est toujours mieux que 130€ (pour les tous petits budgets) à plus de 1000€. Et les prix chutent davantage si l’on réalise soi-même ses couches, on peut alors prévoir un investissement d’une dizaine d’€uros seulement.

• hypoallergénique : ne contient pas de produits chimique contrairement aux produits jetables qui peuvent provoquer allergies, mycoses et probablement plus…

Inconvénients :

• si l’on ne se change pas chez soi, il faut garder la serviette sale dans sa pochette.

• une mauvaise réputation et des à-priori sont ses plus gros défauts.

Cassons les à-priori :

• sale : les serviettes doivent être rincées ou mises à tremper puis elles sont lavées en machine, rien de sale là-dedans.

• bizarre : encore une fois, il va falloir passer au dessus des habitudes !

• prix d’achat élevé : ça n’est pas vrai si l’on en fabrique soi-même, ça l’est si on achète des serviettes du commerce, mais là encore l’investissement est vite remboursé.

Disponible :

Sur internet
En magasin bio

Configuration idéale pour changer sa serviette :

A la maison

Je n’ai pas testé la serviette lavable pour la bonne raison que j’ai abandonné les serviettes il y a des années, mais n’hésitez pas à sauter le pas.

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Entre nous :

Que pensez-vous de ces protections menstruelles écologiques ? En utilisez-vous ?

Que trouvez-vous attirant dans ses solutions lavables ?

Au contraire, qu’est ce qui vous rebute, quel est pour vous le frein à leur utilisation ?

Connaissez-vous d’autres options écologiques ? Qu’utilisez-vous de préférence ?

Si vous connaissez des bons plans ou des astuces pour les coupes ou les serviettes lavables, n’hésitez pas à les mentionner ici !