Idéalement situé entre Père Lachaise et Nation, ce sera LE point de repère pour tous les amoureux de cuisine bio créative. Cet espace s’appellera : La Parenthèse Végétale.

Dans cet espace unique, seront proposés, de nombreux stages gourmands :

• Je découvre la bonne cuisine végé ! {Stage d’initiation}
• Green cuisine {Toutes les astuces pour cuisiner vert}
• Made in USA {Les meilleurs veggie burgers}
• Saveurs d’Indonésie {L’exotisme à base de produits locaux}
• Plus de cru dans mon assiette {Healthy raw food}
• Fromages Véganes {L’atelier préféré des végétaliens !}
• Desserts Alternatifs {Gourmandises sans œufs, sans lait, sans gluten}
• Je brunche bio ! {Idées petit déj’ veggie & green}
• Menu de gala pour épater mes invités {Végé chic & festif}
• et bien d’autres thèmes gourmand et fascinants…

Ainsi que d’autres animations éthiques et green qui viendront très vite, je l’espère, compléter l’agenda avec des invités exceptionnels :

• buffets et goûters pop-up,
• lancements de produits, événements privés,
• photographie culinaire,
• team building pour entreprises, etc.

Les idées bouillonnent pour proposer toujours plus, toujours mieux !

Longtemps ignorée, l’incroyable richesse du végétal titille aujourd’hui les plus grands chefs et se fait une belle place dans les médias. Avec un lieu dédié dans la capitale française, elle gagnera encore en visibilité et en crédibilité.

De la conception du local à l’animation des cours, tout est pensé pour limiter l’empreinte écologique de La Parenthèse Végétale.

Faire une différence, c’est aussi partager des astuces à mettre en place à la maison :

• comment utiliser les restes,
• cuisiner des fanes et toutes les parties des végétaux,
• s’informer sur la saisonnalité des ingrédients,
• découvrir le compost et le vrac,
• encourager le partage, etc.

Vous le savez sûrement (sinon, et bien, je vous l’apprends), j’anime déjà des cours depuis plusieurs années. C’est mon métier. Alors qu’est ce qui est nouveau ?

Et bien pour l’instant j’ai toujours loué des espaces cuisines à la ½ journée. Je suis reconnaissante d’avoir eu cette opportunité, cela m’a permis de démarrer.

Mais depuis plusieurs mois, les inscriptions aux cours explosent ! Les stages affichent complet des mois à l’avance sans que je puisse ajouter de nouvelles dates, faute de location disponible. Quelle frustration de ne pouvoir répondre aux demandes enthousiastes.

Au final, cette situation est très bancale, stressante, plutôt onéreuse et surtout elle n’est pas pérenne.

De plus, un problème critique s’est posé à moi : pas de location adéquate en vue pour la prochaine saison. J’avais donc deux solutions : tout arrêter… ou continuer de faire découvrir la cuisine bio végétale en ouvrant mon espace atelier.

Très vite, ma décision est prise, je ne vais pas baisser les bras. Il est temps de créer mon propre atelier durable pour pouvoir organiser plus d’événements bio.

Alors que je m’attends à devoir visiter des dizaines de locaux, j’ai la chance de trouver la perle rare lors de ma toute première visite dans le 20e. C’est un lundi à 9 h du matin, il pleut légèrement, mais en ouvrant la porte, je comprends tout de suite que j’ai trouvé l’endroit idéal. Le local est entièrement rénové, il est bien isolé, accessible aux personnes à mobilité réduite, et dispose d’une charmante vitrine.

Bien sûr, je vérifie pour voir si d’autres lieux peuvent me convenir, mais la comparaison ne fait que me conforter dans mon choix. Je dépose donc un solide dossier de candidature et croise très fort les doigts.

Ce lieu m’est bien destiné. Après quelques jours d’attente qui me paraissent des semaines, le verdict tombe. Le propriétaire est séduit par La Parenthèse Végétale et me fait confiance. Mon sérieux dans la gestion d’entreprise, combiné à la fraîcheur de mon projet ont fait mouche.

En me renseignant davantage sur le quartier, tout proche de Nation, je n’ai que des bonnes surprises. On y trouve des magasins bio accessibles à pied, une super AMAP, des composts collectifs, plein de dynamisme chez les habitants et les commerçants, et cerise sur le gâteau : mon voisin est un boulanger bio !

Autant vous dire qu’à ce moment-là, j’ai envie de crier mon bonheur au monde, mais je tiens ma langue, il reste encore beaucoup à faire.

Créer un atelier dédié à une cuisine éthique et saine à Paris, ça n’a pas de prix !

Quoique… après mon apport personnel, il reste à financer l’aménagement du local.

C’est pour cela que j’ai organisé une campagne de financement via le site Ulule.

J’ai imaginé pour chouettes contreparties pour remercier TOUS les co-créateurs de La Parenthèse végétale :

• invitation au grand buffet gourmand d’ouverture,
• participation à une super démonstration culinaire,
• ou carrément à votre cours particulier entre amis,
• dans tous les cas, on va se régaler.

Je n’ai pas oublié ceux qui souhaitent donner un coup de main partout en France… et dans le monde. J’ai prévu également :

• mes livres de cuisine,
• mes ebooks de recettes gourmandes,
• et de jolis sacs en coton bio.

Ce projet résonne en vous ? Alors je vous propose de prendre part à l’aventure : devenez co-créateurs, parlez-en autour de vous, faisons un maximum de bruit pour valoriser la cuisine éthique et gourmande !

Derrière ce projet, se cachent des années de travail, de passion et de partages avec vous. Votre soutien est très important pour moi.

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Ayant lancé mes activités professionnelles il y a peu, j’ai eu envie de partager cette bonne nouvelle en organisant un concours. C’était aussi une belle excuse pour moi de vous gâter ! Et parce que j’aime bien vous faire participer, j’ai décidé de vous proposer de vous exprimer sur la cuisine bio végétale. Je dois avouer que le résultat est au dessus de mes espérances.

Avant de dévoiler le résultat du jeu, je partage les magnifiques participations. Je vous laisse donc la parole avec plaisir non dissimulé…

La Tarterie de Béné

Cliquez sur l’image pour découvrir la participation sur le blog :

Jean Michel G.

Parfois on entend : Le Bio ? Pfff c’est une mode pour les « bobos » et les « soixante-huitards » ! « Cuisine Bio végétale » ? Ben c’est l’alimentation des « bios » : ils mangent comme des lapins, que de la verdure je te dis !!!
Si seulement les gens avaient la moindre idée de ce qu’est réellement la cuisine bio végétale et qu’ils cessent d’avoir des idées préconçues.
Pour moi la cuisine bio végétale est un terme ayant un sens multiple.

Tout d’abord c’est la cuisine de l’amour : l’amour de la terre, des hommes et des animaux. Elle est la condition d’un monde de paix, d’amour, d’harmonie et de respect.

C’est aussi la cuisine de la santé : comment espérer vivre en heureux et en harmonie si l’on est pas en bonne santé. C’est le bien le plus précieux que l’on ait. Nourrir notre corps avec ce que mère nature nous procure apporte tout ce dont nous avons besoin. Le corps c’est comme un véhicule, il faut le soigner l’entretenir et lui fournir du bon carburant pour rouler le plus longtemps possible.

Par dessus tout c’est la cuisine de la création et de la variété. C’est une source intarissable de possibilités de recettes gourmandes et colorées qui enchantent nos yeux et nos papilles.

En un mot la cuisine bio végétale est l’essence même de la vie : c’est le bonheur et la gaieté au quotidien. C’est la condition pour vivre l’instant présent en conscience dans notre terre avec les êtres qui l’habite.

The Green Cat

Cliquez sur l’image pour découvrir la participation sur le blog :

Denise D.

Et bien, en lisant ces mots, il y a plein de choses qui me viennent à l’esprit : des couleurs et des odeurs d’épices, d’aromates, de légumes sur le marché un jour de printemps ou d’été, des recettes végétales délicieuses, surprenantes et addictives, des blogs et leurs auteurs tous plus intéressants les uns que les autres, des sourires, ma nouvelle vie…

Quand tu me dis « cuisine bio végétale Mlle PIGUT », ce sont mes papilles qui parlent en premier et qui disent MIAM! Faut dire qu’avant mon végétalisme, la cuisine, c’était comme le fait de manger d’ailleurs, c’était une obligation, une source de stress, un ennui total, pas un plaisir. La nourriture a toujours été un problème chez moi, jusqu’à ce que je découvre que toute ma vie, on m’avait menti, qu’on m’avait forcée à manger ces choses qui provenaient d’animaux, qui me rendaient malade au sens propre et qui soit disant étaient indispensables et obtenues sans souffrance, engendraient des souffrances pires que ce que je pouvais imaginer et n’étaient pas nécessaires, bien au contraire…
La révélation! Une renaissance pour moi ! J’ai retrouvé le goût, l’envie de cuisiner, de faire plaisir, de surprendre, le plaisir de manger… C’est devenu une passion, mon moyen de communiquer !

La cuisine végétale est logiquement bio, on ne peut pas faire quelque chose de bon avec un végétal qui n’a plus rien de naturel, plein de pesticides, sans vitamines et sans goût d’avoir été cueilli trop tôt. J’entends les petites voix qui me disent « le bio c’est cher », mais non! Je n’ai jamais réalisé tant d’économies, et il n’y a plus aucun gaspillage chez moi, pas de déchets! Et quand bien même, la vie et la santé de chaque être vivant n’a pas de prix.

Alors oui, je pense aussi aux déclins à nos invitations à dîner… Comme tout végétarien, nous avons le droit aux railleries, aux réflexions, aux grimaces, aux interrogations et j’en passe. Mais il y a aussi les belles surprises, les sourires et les « Mmmm…! ». J’ai tellement gagné !

Comme tu peux le voir, les termes la « cuisine bio végétale » emballent mon cerveau ! Tout ça pour dire que quand je pense cuisine bio et végétale, mon esprit dit: « c’est trop bon, c’est trop beau, c’est chaque jour plein de découvertes, c’est plein de surprises, c’est plein de rencontres, c’est plein de vie !!! »…

Andrea S.

Cécile B.

Alimentation Végétale, ça me parle même si je ne suis pas vegan.

Je pense tout de suite tout bêtement à mon jardin potager rempli de bonnes choses. A toutes ses couleurs, ses goûts et ses saveurs que vont nous offrir les légumes et les fruits. J’adore voir mes 2 fils se servir en direct, le petit qui s’empiffre de tomate cerise et le grand qui se régale avec les fraises.
Le plaisir de pouvoir faire mes confitures maisons, mes potages, mes tartes, mais finalement je me rend compte grâce à mon amie Marylin que tout ceci est bien réducteur quand je vois toutes vos recettes qui me mettent l’eau à la bouche !
Je suis heureuse d’avoir mis un pied dans ce monde végétal, je remercie ma copine de partager tout ça et de nous ouvrir à autre chose.

A Fashion Blog

Cliquez sur l’image pour découvrir la participation sur le blog :

Corrine B.

Cuisine bio végétale ou presque..
La cuisine bio végétalienne est pour moi synonyme de cuisine saine et « allégée ». Ce n’est pas très original mais c’est la vérité :-).
Je surveille mon alimentation depuis toujours et je trouve dans la cuisine bio et végétale  beaucoup d’idées pour manger moins gras et moins sucré.
Je ne suis pas totalement végétarienne, je ne mange pas de viande, et très peu de poisson. Mais je souhaite aussi arrêter d’autres aliments comme le lait et les œufs . Ce n’est pas évident mais j’y arriverai

Cela ne veut pas dire que je me prive mais je limite les dégâts tout en mangeant des choses qui ont du goût.
J’essaye de faire des petits repas végé pour les plus récalcitrants. Le seitan plait beaucoup, alors je l’utilise souvent ; mais c’etait pas gagné.

Site
C ‘est aussi lié à la cuisine de ma mère, qui fait de bons petits plats sans viandes mais savoureux.
Je suis en train de créer un petit site dans lequel je parlerai de recettes végé ou non et aussi de cette cuisine traditionnelle, mais « relookée » à ma sauce hein…
L’huile c’est bon, mais en petite quantité….
Je parlerai des recettes tunisiennes déjà végétariennes ou revues version végé.

Les risques
Je suis bénévole dans un café associatif de mon quartier.  J’y ai quelquefois préparé le repas et j’ai risqué le tout végétarien bio certains soirs ! Les gens découvrent tout doucement… Même ceux qui sont accro à la viande.
J’organise aussi des ateliers tricots/goûter végétariens toujours dans ce café,  en proposant par exemple la dernière des sablés au gingembre complètement végé (sans œufs, j en reviens pas encore !)  et des muffin très noisettes presque végé ( sauf les œufs).
Double risque : végétal et gingembre Eh bien en fait les tricoteurs étaient contents de sentir cette saveur et de grignoter du fait maison, ce qui fait toujours plaisir en fait.

Fast food de Coco
Et je fais plein de découvertes. La fameuse farine de pois chiches.
Ce qui est chouette c’est que beaucoup de recettes sont rapides à réaliser.
Je prépare souvent des galettes de pois chiches que tu connais bien.
Elles sont très rassasiantes et rapides à préparer..J’en fait aussi des hamburger. Enfin des simili. Je les fais épaisses comme cela elles peuvent faire office de petits pains.
J’aime aussi préparer des petits gratins ou tartes salées sans pâte avec du tofu soyeux et plein de légumes et céréales.
J’ai aussi concoctée une recette de cookies que je prépare quand l’envie de sucre se fait trop sentir C’est une recette que je fais depuis quelques temps déjà, une de mes premières recettes bio et végé.
J’utilise aussi beaucoup les feuilles de brick, dans lesquelles je mets presque tout !

Les images
Ton site est rempli d’idées sympas aussi. C ‘est grâce à ton gâteau au chocolat que j’ai eu l’idée de faire des mignardises.
J’ai dû louper un truc, je l’ai trouvé petit, mais du coup j’en ai fait des cafés gourmands  Merci pour la découverte!

Voici des petites photos du dernier goûter végétarien/tricot, de mes sablés sans œufs , mes crêpes bien rassasiantes, des cookies et des mignardises inspirées de ton fondant choco!
J’ai encore pas mal de choses à découvrir, goûter… Et c’est ça qui est chouette !

Charlotte M.

Le veganisme, ça fait un moment que je suis convaincue.
La transition en revanche est loin d’être faite, 3 enfants, 2 beaux enfants, beaucoup de boulot et d’engagements… On sait où on veut aller mais notre route est longue, les habitudes et les émotions de l’enfance ont la vie dure.
Mais il y a des jours où c’est plus facile,  des jeudi veggis, un extracteur de jus offert par ma crudivore de sœur, et quand nous avons été invités pour un nouvel an avec plein de personnes partageant des idées de respect, je me suis dit que c’était le moment de se lancer dans des plats plus élaborés, festif, vegan voir crus
Mon repas de fête : alors en entrée, des rouleaux de printemps vegan et crus, en plat une purée de courge butternut particulièrement bonne avec des châtaignes et du lait de coco, une tourte aux pommes et aux noix vegan, accompagnée d’une sauce crue aux noix de cajou (ratée au demeurant la sauce ;))Cela surtout m’a permis de télécharger de nouveaux ebook de recettes (merci PIGUT !), de bookmarquer pas mal de sites, de faire des croix sur les recettes qui pourraient passer auprès d’ados boudeurs et de faire un pas de plus dans un changement alimentaire.

Mamapasta

Cliquez sur l’image pour découvrir la participation sur le blog :

Les gagnants

Alors, ça vous a plu ? Personnellement, j’ai tant aimé que je n’ai pas pu départager les participations qui m’ont toutes touchées… Je pense que je relirai souvent cet article pour retrouver la joie de ces mots et de ces merveilleuses photos. J’adresse donc un grand merci à tous les participants, vous avez été simplement super et je vous envois plein d’amour en remerciement, vraiment !

J’ai décidé de laisser au sort le choix des gagnants et le résultat est : TADAAAAAA !

1er prix :

1 coaching d’1h à distance avec suivi personnalisé de 2 semaines (plus d’infos)
OU 1 recette personnalisée créée rien que pour vous (plus d’infos)
1 livre Pois Chiche dédicacé
2 portions de surprise gourmande maison

-> The Green Cat Blog

2e et 3e prix :

1 livre pois chiche dédicacé
2 portions de surprises gourmandes maison

-> Denise D.

-> A Fashion Blog

J’attends vos adresses en espérant que vos petits cadeaux vous plairont !

En moins de 4 ans, notre PIGUT est passé d’un petit blog qui rêve d’un monde meilleur à un quasi incontournable des milieux vegan et bio grâce à vous. Cela a représenté beaucoup de travail, qui m’a été rendu en énormément d’amour, d’expériences et en formidables rencontres et échanges.

Ma petite entreprise

Tout récemment, PIGUT a franchi une nouvelle étape en devenant une entreprise de cours de cuisine et création culinaire.

J’ai en effet pris la grande décision de faire de ma passion pour la cuisine bio végétale mon occupation principale afin de pouvoir en toute liberté continuer de créer et partager mes recettes ainsi que l’incroyable savoir-faire que j’ai acquis au fil du temps. Pouvoir me consacrer pleinement à cette activité me donne une chance de faire davantage connaître une alimentation bonne pour les animaux, pour notre santé, pour notre gourmandise et pour toute la planète !

Ateliers Culinaires

Les cours de cuisine autour de Rennes ont déjà commencé {EDIT ► plus de cours à Rennes}. On s’y amuse bien en apprenant plein de choses, c’est un réel plaisir de cuisiner et partager dans un si bon esprit. Alors n’attendez pas, rejoignez-nous et parlez-en autour de vous !

Vous pouvez facilement découvrir sur le site pro l’agenda des ateliers ainsi que des témoignages.

Du coup, vous vous en doutez, c’est avec un enthousiasme certain que j’entame cette année qui promet plein de beaux projets et des surprises. Vous aimez les surprises ? Ooo j’espère que oui…

Nouveau look

La première surprise a déjà été dévoilée puisqu’il s’agit du relooking du blog. J’avais envie de ce changement depuis trop longtemps alors j’ai fini par remonter mes manches pour travailler à apporter plus de clarté tout en proposant une navigation facile et agréable. J’espère que le résultat vous plaît et que vous prenez rapidement vos marques.

Surtout, faites comme chez vous, sentez-vous à l’aise, cet espace existe pour VOUS.

Concours

Autre surprise de taille, un super concours est organisé pour le lancement des activités culinaires. La participation est très simple, je vous demande de vous exprimer à votre façon sur un de ces sujets :

• En lisant les termes « cuisine bio végétale », qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ?
• « Les fêtes d’un point de vue végé », partagez votre expérience.

Qu’est-ce qu’on gagne ? Le plaisir de participer déjà… et de super lots bien sûr :

• 1 coaching d’1h à distance avec suivi personnalisé de 2 semaines,
• des livres Pois Chiche dédicacés,
• des portions de surprises gourmandes signées PIGUT (ces derniers lots sont réservés à la France et la Belgique).

Faites passez le mot, tout le monde peut participer et vous pouvez concourir jusqu’au samedi 25 janvier 2014. Pour connaître toutes les modalités, rendez-vous sur la page du concours. J’attends avec impatience vos contributions !

Votre soutien

Vous l’aurez compris, c’est carrément l’effervescence ici, ma vie quotidienne est devenu un passionnant tourbillon de tâches opérationnelles et créatives et… je n’ai jamais autant aimé travailler et pourtant je n’ai jamais si peu gagné.

Et puisqu’on est entre nous, je voulais vous dire merci. Merci pour votre appui, vos encouragements, merci d’avoir fait entrer PIGUT dans vos cuisines et vos familles. Merci d’être là jour après jour pour m’aider à garder l’inspiration et donner vie à mes petites idées, qui deviennent NOS grandes idées.

PIGUT n’a pas de raison d’être sans ses lecteurs et je dois vous dire qu’il a encore besoin de vous et même plus que jamais. Votre précieux soutien est une des conditions indispensables pour assurer la pérennisation et le fleurissement de ce projet encore fragile qui a gardé son rêve d’un monde meilleur.

Alors puisque vous m’avez fait suffisamment confiance pour me laisser entrer dans vos vies, c’est à mon tour de vous faire confiance pour supporter mes différentes activités professionnelles et en parler au maximum autour de vous.

Pour résumer, PIGUT propose désormais :

• des cours de cuisine régulièrement à Paris ;
• des services d’expert à distance (consulting en alimentation bio et végétalienne, création de recettes pour professionnels) ;
• des ouvrages de cuisine bio, végétaliens, sans produits animaux, sans lait, sans œufs et parfois sans gluten ;
• et bien sûr toujours de nombreux partages gratuits sur le blog et les réseaux sociaux !

***

Entre nous :

Alors, prêts à avancer ensemble ?

Que pensez-vous de ces nouveaux projets et de cette entreprise ?

Vous aimez le nouveau look du site ?

pour la journée Saveurs Durables !

Pour rappel, le concours de cuisine éthique Saveurs durables est destiné à promouvoir une cuisine gourmande, éthique et écologique. Les recettes proposées par les participants sont élaborées à partir d’ingrédients végétaux, peu transformés, issus d’une agriculture biologique équitable et de saison.

La grande finale de cette 2e édition aura lieu 10h30 à 17h30 au

Purgatoire, 54 rue Paradis, Paris 10ème, Métro Poissonnière.

Au cours de cette journée, on pourra bien sûr assister à la finale du concours. Les finalistes réaliseront leurs délicieuses recettes qui seront goûtées par le jury désignant les lauréats.

Les autres atouts de cette formidable journée éthique :

• des ateliers de cuisine végétale pour les adultes et des activités pour les enfants

• une disco soupe pour cuisiner et manger en musique en sensibilisant au gaspillage alimentaire

• une exposition et des conférences sur l’alimentation durable

• des dédicaces de livres de cuisine bio et la rencontre de créateurs culinaires

• un événement entièrement gratuit, financé uniquement par les dons de soutien

Les créateurs culinaires présents :

Sandrine Constantino créatrice du concours ainsi que du blog Végébon,

Cléa, Marie Laforêt, Ôna Maiocco, Céline Mennetrier,

Laura Veganpower, Sébastien Cardinal, Béa Ceccarelli,

(…) et moi même !

Et vous alors ?

Venez nombreux pour partager autour de l’alimentation durable. C’est aussi l’occasion de se rencontrer en passant un bon moment autour de valeurs positives.

Plus d’informations et le programme complet sur le site de Saveurs Durables.

Résultats du concours

J’ai découvert vos commentaires avec grand plaisir. Je vous remercie tous énormément pour vos messages positifs et vos encouragements.

Vous avez partagé vos petites envies à vous et m’avez toujours touchée, souvent fait sourire, parfois encouragée à rêver… J’ai même dû rougir à l’occasion. Bref, j’ai adoré !

Une fois que j’ai réuni mes dix commentaires, je leur ai attribué un numéro aléatoire. J’ai ensuite demandé à de petites mains « innocentes » de me donner trois chiffres au hasard pour désigner les gagnants.Evidemment, avec plus de 60 participations pour seulement 3 livres à offrir, je me suis sentie un peu frustrée de devoir faire un choix. Alors j’ai lu et relu vos messages plusieurs fois avant de réussir à n’en sélectionner que dix.

Et voilà ! En l’occurrence, il s’agit de gagnantes :

Noémie (du blog Le Chant des Cérises Agitées)

Matilde

Lili (du blog Lili’s Kitchen)

Félicitations à vous les filles, je vous envois les ouvrages dédicacés dès que vous m’aurez communiqué vos coordonnées.

Je suis désolée, pour les autres participants. Mais je continue à partager pleins de recettes ici alors tout n’est pas perdu, vous trouverez toujours de quoi vous régaler !

 

PIGUT chez vous

Je profite de cette occasion pour mettre en place une petite nouveauté !

Vous êtes de plus en plus nombreux à tester mes recettes, à les adapter, à parler de mes articles, etc. Il arrive également que Pigut soit mis en avant par des blogs et différentes plate-formes ou médias. J’ai cherché une solution pour les garder précieusement afin d’en conserver la trace et de les partager.

J’ai donc créé deux albums à cet effet :

• l’un sur Pinterest 

• l’autre sur Facebook

Concrètement qu’est ce que ça veut dire ?

Si vous testez mes recettes que ce soit celle du site Pigut ou d’ouvrages auxquels j’ai participé, si vous parlez de Pigut, faites-moi signe et je vous inclurai dans ces albums.

• Si vous n’avez pas de blog, ce n’est pas un problème, envoyez moi simplement les photos de vos réalisations et je les publierai en citant votre nom (ou pseudo).

• Si vous avez un blog/site/journal/plate-forme j’ajouterai vos photos, mises en avant et/ou textes avec leurs liens.

• N’hésitez pas également à me signaler des articles ou photos déjà parus, je les ajouterai avec plaisir.

Alors on se donne rendez-vous sur Pinterest et sur Facebook pour partager nos expériences !